Weekend z medytacją mindfulness i compassion w górach
26 - 28 maj 2023
MEDYTACJA W CISZY MAJA
Witaj,
Chciałabym zaprosić Cię na weekend w górach z praktyka medytacji uważności i współczucia. Znowu gościć nas będzie Kraina Szeptów, okolice Stronia Śl.
Integralną częścią warsztatu będzie sesja oddechowa.
Jeżeli potrzebujesz się zatrzymać i wrócić do bardzo podstawowego odczuwania ciała,
do odczuwania Ziemi, która zawsze wspiera nas w sposób bezwarunkowy,
do połączenia ze sobą – ze swoją nieuwarunkowaną naturą
Która Wie,
która patrzy Życzliwym Okiem
– zapraszam Cię w góry u progu jesieni
Czego możesz oczekiwać:
– dużo wspólnej medytacji – głównie w bezruchu, ale też i w ruchu
– osoby początkujące zostaną wprowadzone krok po kroku
– przyjmie nas piękne miejsce w górach
– jestem od prawie roku również trenerem oddechu – dlatego poprowadzę dla wszystkich sesję oddechową, podczas której doświadczymy transformującej mocy oddechu – sesja odbywa się na leżąco, jest zupełnie bezpieczna
– pomiędzy sesjami zaproponuję Szlachetną Ciszę oraz detoks od telefonu i internetu
– JESTEŚ
Spotykamy się przed kolacją w piątek, najlepiej przyjechać o 17 lub jeszcze wcześniej, by spokojnie się zadomowić. Kolacja rozpoczyna się o 18.00, a od 19.00 zaczniemy pierwszą sesję.
Noclegi w pokojach kilkuosobowych z łazienkami lub łazienka na dwa pokoje. Posiłki pyszne, wegetariańskie.
Ostatnim punktem programu jest obiad o 14.00 w niedzielę.
Koszt całego wyjazdu (noclegi z wyżywieniem oraz koszt odosobnienia) to 950zł. Dla osób powracających na mój wyjazd i absolwentów kursów – całość za 850zł oraz podobnie 850zł , jeżeli szybko podejmiesz decyzję i wpłacisz zaliczkę w przeciągu dwóch tygodni od ogłoszenia wyjazdu.
Gwarancją miejsca jest wpłata zaliczki w wysokości 300zł – w tytule proszę wpisać – wyjazd wrześniowy
Zapraszam do zapisów poprzez mail – nicniejestpotem@gmail.com
messenger priv Olga Ambrozowicz
lub telefonicznie – 504 149 029
Proszę też pisać ,dzwonić, gdy potrzebuje ktoś więcej informacji
Do zobaczenia. Dbajcie o siebie
Olga
DZIEŃ UWAŻNOŚĆI Z SESJĄ ODDECHOWĄ
ZAPRASZAM CIĘ SERDECZNIE NA NAJBLIŻSZY DZIEŃ UWAŻNOŚCI
WE WROCŁAWIU - 23 KWIETNIA 2023
Spotkamy się o 10.00 i do 16.00 spędzimy czas w medytacji i zatrzymaniu. Wszystkie praktyki są prowadzone, a osoby początkujące zostaną od podstaw wprowadzone. Nauczymy się prostej medytacji, aby samodzielnie zacząć praktykować w domu.
MIEJSCE: Wrocław Wojnów ul. Strachocińska 161/1
KOSZT: 200 zł za cały dzień praktyki, cena dla absolwentów moich kursów i wyjazdów w góry to 100 zł.
Osoby zainteresowane zapraszam do zapisów poprzez mail nicniejestpotem@gmail.com LUB PRZEZ SMS 504149029
NIESTETY NIE MA WOLNYCH MIEJSC NA TEN DZIEŃ
KOLEJNY DZIEŃ UWAŻNOŚCI 6 MAJA – PÓJDZIEMY DO LASU STRACHOCIŃSKIEGO – TAM BĘDZIEMY ODDYCHAĆ I MEDYTOWAĆ:)
Szkoła Oduczania
Jesteśmy światłem, miłością i mądrością?
Czy też jesteśmy całością? Rozpoznając w sobie zarówno piękno, jak i brzydotę.
Może jesteśmy jednocześnie nieuwarunkowaną naturą i też przez lata zostaliśmy uwarunkowani. Nasi opiekunowie nie byli w stanie przyjąć nas w całości, być może z powodu swoich ran. Starając się im się podobać zaczęliśmy siebie nadużywać i wykrzywiać. Dziś możemy to rozpoznać jako nawyki w myśleniu, w przeżywaniu, w zachowaniu, nawet w oddychaniu, które utrudniają nam szczęśliwe życie.
przejadanie sięokrutne, bezlitosne wyzywanie siebie w myślachzatrzymywanie oddechu, spłycanie gonieszanowanie swojego ciałakompulsywne picie, kupowanie, seks…odbieranie sobie przyjemnościmówienie źle o sobiezaleganie bez ruchulgnięcie do pewnych myśli, zdarzeńodrzucanie innych myślizaprzeczanie pewnym częściom siebiezamartwianie siętryb błądzący umysłu, gdy odgrywamy historie ze sobą w roli głównejstawianie siebie na ostatnim miejscunawykowy lęk
Widzenie jest czynieniemRob Nairn
"Powrót do siebie" - weekend z praktyką mindfulness i tańcem spontanicznym - 18 - 20 września 2020
Chcielibyśmy zaprosić Cię na weekend wspólnej medytacji.
W trakcie tego weekendu będziemy praktykować uważność, siedząc na poduszce i uważność tańcząc przy muzyce. Obie praktyki i związane z nimi umiejętności wprowadzimy łagodnie, stopniowo, ucząc się kolejnych warstw.
Jeżeli masz doświadczenie z medytacją na poduszce – może to dobra okazja, żeby poszerzyć swoją praktykę o medytację w tańcu? Doświadczanie ciała, przepływ emocji i możliwość ekspresji jest wtedy inna niż na poduszce.
Jeżeli masz doświadczenie praktyk w ruchu, może ciekawie będzie to poszerzyć o uważność na poduszce? Często w bezruchu umysł robi się wyjątkowo przejrzysty, przepływ strumienia świadomości widać wyraźniej.
Jeżeli nie masz doświadczenia w medytacji wcale, może to dobra okazja żeby spróbować jaki rodzaj praktyki jest bardziej dla Ciebie?
Do uczestnictwa nie jest potrzebne doświadczenie w medytacji, ani w tańcu, wszystkiego będziemy uczyć się od podstaw.
Spotkanie będzie w pięknym miejscu, w górach, to też dobra okazja żeby opadając w uważną obecność, a przez to w głębszy kontakt z naturą, po prostu odpocząć. To będzie czas łagodności, zaprzyjaźniania się ze sobą, uważności i dbania o siebie.
Spotykamy się w piątek na kolacji i jesteśmy razem do niedzielnego obiadu. Czas będzie wypełniony praktyką, każda praktyka będzie z wyjaśnieniem i wprowadzeniem. Przez większość wyjazdu, obowiązywać będzie reguła milczenia. To odrobinę wymagające, jednak ogromnie pomocne w pogłębieniu kontaktu ze sobą.
Jeżeli czujesz że to dla Ciebie, zapraszamy.
Miejsce:
Kraina Szeptów Nowy Gierałtów
Czas: weekend 18 – 20 IX 2020 Kolacja o 18.00 jest pierwszym posiłkiem. Warto przyjechać wcześniej i spokojnie zakwaterować się. Pobyt kończy się obiadem w niedzielę o godz. 14.00.
Koszt weekendu – pobytu z wyżywieniem oraz warsztatów – 600zł za całość, gwarancją miejsca jest wpłata zaliczki 200zł. Jeżeli wysokość opłat jest dla Ciebie problemem, daj nam znać.
Prowadzący – Olga Ambrozowicz i Mirek Chybicki