Odosobnienie letnie "Zapraszając Ciszę"
Retreat w Krainie wygasłych wulkanów 23 - 27 lipca 2025
Program treningu uważności i praktyki ped. przeżyć w przyrodzie
, piękną i czystą przyrodę oraz wyśmienite posiłki wegetariańskie.
Spędzimy razem czas od środowego popołudnia do obiadu w niedzielę. Będziemy medytować na poduszce i w ruchu na łonie przyrody Zaproszę Was do przestrzegania szlachetnej ciszy każdego dnia od poranka do popołudnia Zaproponuję detox od internetu i telefonu Częścią praktyki będą wyprawy zaproponowane przez Rafała, który jest specjalistą od pedagogiki przeżyć Jeżeli ktoś jeszcze nie medytował, zostanie wprowadzony od podstaw Zanurzymy się w praktyki uważności ucząc się uspokajać umysł i trwać jak góra wobec przepływających myśli Będziemy praktykować Mettę – praktykę Miłującej Życzliwości, która poszerza serce i jest antidotum na lęk Poznamy cały trening uważności. Uczestnicy dostaną do domu nagrania i podręcznik.(oparty na MBLC)
wrócimy do domu wyregulowani emocjonalnie, w kontakcie ze sobą, z umiejętnością medytacji (przynajmniej jej zalążkiem:)), zatrzymywania się i działania świadomie zamiast autopilota:)Proponuję Wam tylko to, co pomogło mi wejść na ścieżkę, która pozwala bardziej intensywnie smakować Życie i zaprzyjaźnić się że sobą
do końca kwietnia 1850zł (cena early birds)
od maja do połowy czerwa 2150zł (cena promocyjna)
od 16 czerwca 2360zł (cena normalna)400zł do końca czerwca, pozostałą część na miejscu w gotówce
poprzez mail
nicniejestpotem@gmail.com
SMS 504 149 029
lub Messenger priv Olga Ambrozowicz
Olga
Olga i Rafał
PS. Już się cieszymy na wspólne bycie
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Odosobnienie Mindfulness w klasztorze
13 - 15 grudzień 2024
zapraszam Cię na weekend z medytacją Mindfulness i Compassion w klasztorze Klaretynów w Krzydlinie
Praktyki na poduszce i w ruchu będą prowadzoneNie trzeba mieć wcześniejszego przygotowaniaZaproponuję szlachetną ciszęDetox od internetu i telefonów komórkowychZaczynamy kolacją w piątek, kończymy obiadem w niedzielę
Zapisz się dziś – dopiero daję ogłoszenie, ponieważ zwolniło się miejsce w klasztorze – ilość miejsc ograniczona, a cena konkurencyjna:)52 1050 1575 1000 0091 4199 1274
Olga
Weekend z medytacją mindfulness i compassion w górach
26 - 28 maj 2023
MEDYTACJA W CISZY MAJA
Witaj,
Chciałabym zaprosić Cię na weekend w górach z praktyka medytacji uważności i współczucia. Znowu gościć nas będzie Kraina Szeptów, okolice Stronia Śl.
Integralną częścią warsztatu będzie sesja oddechowa.
Jeżeli potrzebujesz się zatrzymać i wrócić do bardzo podstawowego odczuwania ciała,
do odczuwania Ziemi, która zawsze wspiera nas w sposób bezwarunkowy,
do połączenia ze sobą – ze swoją nieuwarunkowaną naturą
Która Wie,
która patrzy Życzliwym Okiem
– zapraszam Cię w góry u progu jesieni
Czego możesz oczekiwać:
– dużo wspólnej medytacji – głównie w bezruchu, ale też i w ruchu
– osoby początkujące zostaną wprowadzone krok po kroku
– przyjmie nas piękne miejsce w górach
– jestem od prawie roku również trenerem oddechu – dlatego poprowadzę dla wszystkich sesję oddechową, podczas której doświadczymy transformującej mocy oddechu – sesja odbywa się na leżąco, jest zupełnie bezpieczna
– pomiędzy sesjami zaproponuję Szlachetną Ciszę oraz detoks od telefonu i internetu
– JESTEŚ
Spotykamy się przed kolacją w piątek, najlepiej przyjechać o 17 lub jeszcze wcześniej, by spokojnie się zadomowić. Kolacja rozpoczyna się o 18.00, a od 19.00 zaczniemy pierwszą sesję.
Noclegi w pokojach kilkuosobowych z łazienkami lub łazienka na dwa pokoje. Posiłki pyszne, wegetariańskie.
Ostatnim punktem programu jest obiad o 14.00 w niedzielę.
Koszt całego wyjazdu (noclegi z wyżywieniem oraz koszt odosobnienia) to 950zł. Dla osób powracających na mój wyjazd i absolwentów kursów – całość za 850zł oraz podobnie 850zł , jeżeli szybko podejmiesz decyzję i wpłacisz zaliczkę w przeciągu dwóch tygodni od ogłoszenia wyjazdu.
Gwarancją miejsca jest wpłata zaliczki w wysokości 300zł – w tytule proszę wpisać – wyjazd wrześniowy
Zapraszam do zapisów poprzez mail – nicniejestpotem@gmail.com
messenger priv Olga Ambrozowicz
lub telefonicznie – 504 149 029
Proszę też pisać ,dzwonić, gdy potrzebuje ktoś więcej informacji
Do zobaczenia. Dbajcie o siebie
Olga
W LESIE. DZIEŃ UWAŻNOŚĆI
ZAPRASZAM CIĘ SERDECZNIE NA NAJBLIŻSZY DZIEŃ UWAŻNOŚCI
WE WROCŁAWIU - 5 kwietnia 2025r
Spotkamy się o 10.00 i do 16.00 spędzimy czas w medytacji i zatrzymaniu. Wszystkie praktyki są prowadzone, a osoby początkujące zostaną od podstaw wprowadzone. Nauczymy się prostej medytacji, aby samodzielnie zacząć praktykować w domu. Jeżeli pogoda pozwoli, będziemy medytować również w lesie. Sesja oddechowa odbędzie się w sali.
MIEJSCE: Wrocław Wojnów ul. Strachocińska 161/1
KOSZT: 250 zł za cały dzień praktyki, cena dla absolwentów moich kursów to 130 zł.
Osoby zainteresowane zapraszam do zapisów poprzez mail nicniejestpotem@gmail.com LUB PRZEZ SMS 504149029
Szkoła Oduczania
Jesteśmy światłem, miłością i mądrością?
Czy też jesteśmy całością? Rozpoznając w sobie zarówno piękno, jak i brzydotę.
Może jesteśmy jednocześnie nieuwarunkowaną naturą i też przez lata zostaliśmy uwarunkowani. Nasi opiekunowie nie byli w stanie przyjąć nas w całości, być może z powodu swoich ran. Starając się im się podobać zaczęliśmy siebie nadużywać i wykrzywiać. Dziś możemy to rozpoznać jako nawyki w myśleniu, w przeżywaniu, w zachowaniu, nawet w oddychaniu, które utrudniają nam szczęśliwe życie.
przejadanie sięokrutne, bezlitosne wyzywanie siebie w myślachzatrzymywanie oddechu, spłycanie gonieszanowanie swojego ciałakompulsywne picie, kupowanie, seks…odbieranie sobie przyjemnościmówienie źle o sobiezaleganie bez ruchulgnięcie do pewnych myśli, zdarzeńodrzucanie innych myślizaprzeczanie pewnym częściom siebiezamartwianie siętryb błądzący umysłu, gdy odgrywamy historie ze sobą w roli głównejstawianie siebie na ostatnim miejscunawykowy lęk
Widzenie jest czynieniemRob Nairn
"Powrót do siebie" - weekend z praktyką mindfulness i tańcem spontanicznym - 18 - 20 września 2020
Chcielibyśmy zaprosić Cię na weekend wspólnej medytacji.
W trakcie tego weekendu będziemy praktykować uważność, siedząc na poduszce i uważność tańcząc przy muzyce. Obie praktyki i związane z nimi umiejętności wprowadzimy łagodnie, stopniowo, ucząc się kolejnych warstw.
Jeżeli masz doświadczenie z medytacją na poduszce – może to dobra okazja, żeby poszerzyć swoją praktykę o medytację w tańcu? Doświadczanie ciała, przepływ emocji i możliwość ekspresji jest wtedy inna niż na poduszce.
Jeżeli masz doświadczenie praktyk w ruchu, może ciekawie będzie to poszerzyć o uważność na poduszce? Często w bezruchu umysł robi się wyjątkowo przejrzysty, przepływ strumienia świadomości widać wyraźniej.
Jeżeli nie masz doświadczenia w medytacji wcale, może to dobra okazja żeby spróbować jaki rodzaj praktyki jest bardziej dla Ciebie?
Do uczestnictwa nie jest potrzebne doświadczenie w medytacji, ani w tańcu, wszystkiego będziemy uczyć się od podstaw.
Spotkanie będzie w pięknym miejscu, w górach, to też dobra okazja żeby opadając w uważną obecność, a przez to w głębszy kontakt z naturą, po prostu odpocząć. To będzie czas łagodności, zaprzyjaźniania się ze sobą, uważności i dbania o siebie.
Spotykamy się w piątek na kolacji i jesteśmy razem do niedzielnego obiadu. Czas będzie wypełniony praktyką, każda praktyka będzie z wyjaśnieniem i wprowadzeniem. Przez większość wyjazdu, obowiązywać będzie reguła milczenia. To odrobinę wymagające, jednak ogromnie pomocne w pogłębieniu kontaktu ze sobą.
Jeżeli czujesz że to dla Ciebie, zapraszamy.
Miejsce:
Kraina Szeptów Nowy Gierałtów
Czas: weekend 18 – 20 IX 2020 Kolacja o 18.00 jest pierwszym posiłkiem. Warto przyjechać wcześniej i spokojnie zakwaterować się. Pobyt kończy się obiadem w niedzielę o godz. 14.00.
Koszt weekendu – pobytu z wyżywieniem oraz warsztatów – 600zł za całość, gwarancją miejsca jest wpłata zaliczki 200zł. Jeżeli wysokość opłat jest dla Ciebie problemem, daj nam znać.
Prowadzący – Olga Ambrozowicz i Mirek Chybicki