Spotkania nie są kursem MBLC, natomiast mogą pomóc podjąć decyzję o uczestnictwie w kursie.
Zapewniamy wprowadzenie od podstaw. 

Poznamy uspokojenie umysłu, uważną pracę z ciałem i z oddechem. Skupimy się na rozwijaniu uważności w codziennym życiu i życzliwości zarówno do innych ludzi, jak i do siebie samych.

Zapraszamy do spotkania z samym sobą.

Spotkania odbywają się w poniedziałki, sporadycznie w inny dzień tygodnia, godz 18.30 – 20.00.  – ul. Kochanowskiego 30, Wrocław.
Terminy uaktualniane na Facebooku

Program spotkania:

18.30 – krótka wspólna medytacja dla poczucia się razem

18.40 – rozmowa w kręgu, intencja i motywacja, wprowadzenie osób, które dotąd nie medytowały

18.50 – praktyka prowadzona: uspokojenie umysłu, osadzenie – doświadczenie wrażeń z ciała, a także uczuć i myśli z nimi związanych, czyli przekierowanie uwagi z przeważającej aktywności umysłowej na całość wewnętrznego doświadczenia oraz otwarcie się na bycie w pełni obecnym w aktualnej rzeczywistości z delikatnym oparciem części uwagi na oddechu lub dźwięku

19.10 – krótka praktyka uważnego ruchu

19.15 – w ciszy parzymy w delektujemy się herbatą

19.30 – praktyka w ciszy – osoby początkujące otrzymają wskazówki

19.50 – rozmowa w kręgu, czego doświadczyłeś podczas praktyki, czego dowiedziałeś się o sobie

20.00 – zakończenie spotkania poprzedzone dedykacją

Opłata na miejscu do puszki. Wrzucasz, ile uważasz, jak nie możesz, to nie wrzucasz, jak możesz więcej, to wrzucasz za tych, co nie mają. Część środków zostanie przekazana na posiłki dla osób dotkniętych kryzysem bezdomności.

Zapisy przez messenger Olga Ambrozowicz.

Jeżeli nie napiszesz, wciąż możesz przyjść, np podjąć decyzję w ostatniej chwili, tylko wtedy liczysz sie z tym, że nie będziemy mogli Cię poinformować o ewentualnych zmianach.

Masz pytanie lub potrzebę kontaktu, pisz śmiało:

nicniejestpotem@gmail.com

sms 504149029